¿Cómo mantener una actitud positiva en el trabajo?

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¿Cómo mantener una actitud positiva en el trabajo?

En la mayoría de los casos recibimos el fin de semana con alegría, pensando en que se alargue para que nunca llegue el lunes. Pero la cierto es que cuando tenemos la oportunidad de disfrutar de nuestro trabajo y potenciamos la actitud positiva en su desarrollo, podremos disfrutar mucho más de nuestro tiempo libre.

Analiza cual es tu actitud en el trabajo

  • ¿Usas palabras positivas?
  • ¿Actúas y no te quejas?
  • ¿Hablas de temas positivos?
  • ¿Aceptas que es normal fracasar y aprendes de ello?
  • ¿Te encuentras motivado/a?
  • ¿Disfrutas de lo inesperado?
  • ¿Das sin esperar nada a cambio?
  • ¿Animas a los demás?
  • ¿La negatividad de otros no influye en ti?
  • ¿Ves todo como una oportunidad?
  • ¿Tienes una visión positiva del futuro?
  • ¿Admiras a las personas de éxito, no las envidias?
  • ¿Eres proactivo?
  • ¿Aceptas y abrazas la adversidad?

Aplica estos consejos

1.- Fomenta en tu vida lo positivo

Si estas viendo todo el día las noticias, es probable que seas pesimista, porque el 95% de ellas son negativas. Sin dejar de informarte,  dedicar más tiempo a otras cosas más positivas que te inspire, motive o te ponga de buen humor:

  • Historias
  • Videos
  • Música
  • Lectura

2.- Controlar tu actitud

No dejes que los eventos negativos que ocurren a tu alrededor controlen tu actitud.

Por ejemplo:

Te dan un despacho muy pequeño y mal cuidado.

  • Puedes interpretarlo como una desgracia porque te mereces algo mejor.
  • O puedes interpretarlo sintiéndote agradecido y trabajando para más adelante tener algo mejor.

 3.- Lista de adjetivos y nombres que describen actitudes positivas

  1. Aceptación
  2. Afectividad
  3. Amabilidad
  4. Ambición
  5. Amistad
  6. Aspiración
  7. Autodisciplina
  8. Autoestima
  9. Buena voluntad
  10. Confianza
  11. Consideración
  12. Cooperación
  13. Flexibilidad
  14. Generosidad
  15. Gratidud
  16. Honestidad
  17. Independencia
  18. Interés
  19. Libertad
  20. Mente abierta
  21. Motivación
  22. Perseverancia
  23. Resistencia
  24. Responsabilidad
  25. Sinceridad
  26. Tolerancia
  27. Trabajo duro

4.- Tener creencias positivas

Las creencias que tienes sobre el trabajo y la vida influyen en cómo interpretas lo que te ocurre y por tanto, tu actitud.

 Situación:
  • Creencia negativa: ese puesto no te aporta nada
  • Creencia positiva: estar en ese puesto te permite aprender lo que necesitas para subir a puestos superiores. Con perseverancia lo conseguirás.

5.- Olvídate de la gente tóxica

La verdad es que hay personas que aportarán muchas cosas positivas a tu vida y otras que hacen todo lo contrario.

Características de las personas tóxicas:

  • Son “habladores negativos” no “hacedoras”: en vez de hacer las cosas, hablan de porqué no se pueden hacer o se quejan.
  • Se quejan de todo: los quejicas son especialmente negativos, se centran en los problemas, solo ven la perspectiva negativa y te impiden centrarte en las soluciones.
  • Cuentan siempre sus problemas y nunca lo positivo que ocurre en sus vidas.
  • Solo hablan de si mismos y nunca se preocupan por ti.
  • Se ponen excusas para todo.
  • Mienten: mienten sobre temas que pueden ser dolorosos para las personas objetos de la mentira.
  • Critican a los demás e incluso a ti mismo y fomentan los rumores.
  • Son arrogantes: no confiadas, sino arrogantes, es decir, creen que lo saben todo y se sienten superiores a los demás.
  • Se hacen las víctimas: nada es responsabilidad de ellos, los demás o la suerte, tienen la culpa.
  • Envidiosos: nunca son agradecidos con lo que tienen y cuando alguien consigue algo, los critican y los envidian, no los admiran.

Tu tiempo es limitado y es mucho más inteligente dedicarlo a las personas que aportan algo positivo a tu vida.

Corta tu relación con este tipo de personas y busca relaciones positivas.

6.- Utiliza un vocabulario positivo

Usa palabras positivas y emocionantes y te sentirás de tal forma.

Por tanto:

  • Usa “lo puedo hacer”, “merece la pena intentarlo” o “con esfuerzo se puede hacer” en lugar de “no puedo” o ” es imposible”
  • Usa “necesito recuperar energías” o “estoy falto de energías” en lugar de “estoy destrozado” o “estoy muerto de cansancio”

Haz la prueba:

  • Di palabras positivas como: actitud positiva, con actitud, con disposición, con energía.
  • ¿Cómo te sientes ahora? ¿Cómo estas ahora sentado? ¿Cómo te entran ganas de sentarte o estar?

Si necesitas información o asesoramiento sobre cómo podemos ayudarte a mejorar tu actitud en el trabajo, solicítala sin compromiso a través de nuestro formulario.

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